Zum Nikolaus ...

die Elstermannschen Weihnachtselfen!

Sch...

... es war wohl doch Leichtsinn. Heute morgen tut es wieder genau so weh wie vorher. :-(

Mut oder Leichtsinn?

... weiß nicht. Aber heut hab ich es nicht mehr ausgehalten - nach 4! Wochen Lauf-Abstinenz und nach heutiger Spritze auch schmerzfrei mußte ich es einfach mal wieder probieren. 11km in grottenschlechter Zeit mit ein paar Schmerzen. Man bin ich jetzt gut drauf (danach). Keine Schmerzen, aber ein gutes Gefühl. Jetzt nur vorsichtig sein - gaaaaanz langsam weiter machen.

8. Lochwitzlauf

Ja, am 24.11.2007 war es dann soweit - der 8. Lochwitzlauf fand statt. Leider ohne mich - ich lahme immer noch. Nun bekomm ich die selbst gekauften Spritzen. Helfen immer für drei Tage - Laufen trau ich mich noch nicht wieder. Hoffentlich wird's!

Und wenn ich Glück habe, werd ich vielleicht im nächsten Jahr wieder eingeladen und kann dann auch mitlaufen. Dann von Lochwitz nach Halle?

Den diesjährigen Läufern meinen herzlichen Glückwunsch!

(Foto: privat)

Alles Mist ...

... schon seit drei! Wochen kann ich nicht trainieren :-( Schmerzen im rechten Schienbein lassen es nicht zu - lt. Medizinern Überlastung ... hmm. Nun soll ich Spritzen bekommen, die zahlt aber die Kasse nicht - sondern ich privat. Klasse System!

1000er Club!

Geschafft - heute das erste Mal 10 Tage nach dem Magdeburger Marathon wieder (meinen privaten Halbmarathon) gelaufen - Knochen taten noch etwas weh - aber es ging. Zeit - naja: 1:58:08 :-( Aber jetzt bin ich im 1000er Club bei http://www.jogmap.de - Hurra!

Geschafft: 4. Magdeburger Marathon

Ziemlich kalt! Man war ich froh, daß ich in langen Klamotten gelaufen bin. Trotzdem war es schön - Danke Magdeburg! Ein herrlicher Mix aus Stadt- und Landschaftsmarathon. Und :-) wieder unter 4 Stunden - aber diesmal war' s knapp: 3:59:37. Platz 300 von 561 in der Gesamtwertung, in der AK M40: 73. von 110.

mehr Bilder: http://www.mikee.de/4mm

(Bild: http://www.firstfotofactory.com/)

OpenStreetMap ... seit heute Mitglied

Seit heute bin ich Mitglied bei OpenStreetMap. Macht doch auch mit!

Traffic-Kunst!

Heute gefunden: der Internet-Traffic als Kunst - mehr...

3. Darss-Marathon

am 27. April 2008 soll er starten - ich mach mit - Startnummer 350.

4. Magdeburger Marathon ...

... am 21. Oktober 2007 und ich hab mich gerade angemeldet. Hoffentlich läuft es annähernd so gut wie beim 6. MDM! Bei MikaTiming ist es nun auch dokumentiert.

7 Tage nach dem MDM

Am Sonntag mit Freunden ca. 30 km gejoggt - hinreichend langsam - Puls-Durchschnitt: 127 ;-) - Zeit entsprechend groß - trotzdem Spass gehabt.

5 Tage später...

... am Freitag gleich noch mal 20 km - also ein FAST-Halbmarathon - ging sehr gut - keine Problem (1:48:16)

Geschafft - mein erster OFFIZIELLER Marathon

JA nun ist es wirklich war, ich habe ihn geschafft - meinen ersten offiziellen Marathon. Gestern, am 9.9.2007 um 9.09 Uhr war der Start in Spergau und kurz nach 13.00 Uhr war ich in Halle am Ziel. Und das beste: in 3:58:12 also unter den magischen vier Stunden (Zwischenzeit HM: 1:52:16) Die Wertung: * Gesamtplatz 178. von 328 * bei Männern: 168. von 297 * in der AK M40 41. von 66 Weitere Bilder findet Ihr unter: http://www.mikee.de/6mdm/

myFirst Marathon!

Ja, ich bin nun auch ein bißchen stolz! Ich darf mich zu denen zählen, die wenigstens 1x im Leben einen Marathon gelaufen sind! :-D Am Sonntag, den 19.8.2007 hab ich es gewagt, nachdem ich im Urlaub in Summe ca. 100 km gejoggt bin. Start in Halle an der Pauluskirche, dann bis Rumpin bei Kloschwitz (ca. 25 km), von dort noch einmal bis zur Kläranlage Pfützthal und wieder nach Rumpin (ca. 18 km). Nach Ausmessen mit JogMap.de eine Strecke von 43.336 km in einer Zeit von 4:23:21. Korrigiert auf 42.195 km heißt das: 4:16:12! Für erste Mal in meiner Leistungsklasse - bin ich ganz zufrieden. Ganz allein - nur in der 2. Hälfte von meiner Frau begleitet - zum Mut machen und Getränke ranschaffen. Danke! Den oft beschriebenen großen Einbruch gab es zum Glück nicht, nur bei km 33 fragte ich mich so - "Warum machst Du das eigentlich?" - Aber das war schnell vorbei, das Ziel kam näher, die Badewanne auch - und das Glücksgefühl danach ist nicht zu beschreiben. Nun kann er kommen - mein erster offizieller Marathon am 9.9.2007 - der 6. MDM - Spergau -> Halle. Hoffentlich läuft es da genauso gut! (Bild: privat - bei ca. 25 km)

Rettet die Apfel-Taste!!!

Das Problem: "Apples neue Alu-Tastatur sollte die potenziellen Käufer eigentlich durch ihr Design beeindrucken. Doch mittlerweile ist die Welle der Euphorie in Protest umgeschlagen: Die Apple-Fangemeinde ist enttäuscht weil das Apfelsymbol auf der Kommando-Taste verschwunden ist." (Quelle: chip.de - hier ausführlich beschrieben) Mein Kommentar zur Problematik: Apple-Fans, - Bewunderer & -Sympathiesanten aller Länder vereinigt Euch! Bringt Sie um Gottes Willen wieder rein - diese liebe kleine Apfel-Taste oder wie wollt Ihr Euch vom Rest der Welt unterscheiden? MacOS X = Unix, MacHardware fast= PCHardware, … also protestieren! hier auf der Protestseite!

PosterShop XXL

Nun hab ich ihn auch - meinen ersten Postershop! einfach hier klicken.

1. Saaleschwimmen in Halle (Saale)

Die Strecke des 1. Saaleschwimmen in Halle ist nun auch unter http://www.jogmap.de verfügbar.

Streckenverlauf 6. MDM jetzt auch als Strecke in JogMap.de

Jetzt auch im JogMap.de verfügbar - einfach nach "Spergau" oder "Halle" suchen und schon habt Ihr die Strecke. Viel Spaß und hoffentlich ein Wiedersehen am 9.9.2007 beim 6. MDM.

Streckenverlauf 6. MDM unter GoogleMaps verfügbar

unter http://www.mikee.de/geocaching/mdm2007_start.html kann sich seit gestern der geneigte Läufer den Streckenverlauf des 6. Mitteldeutschen Marathons (MDM) anschauen.

Seit vorgestern Mitglied bei jogmap.de

Hallo Jogger, falls mal jemand ein wirklich gutes Tool zur Auswertung und vielleicht auch Planung seiner/ihrer Jogging-Aktivitäten braucht, dann empfehle ich unbedingt jogmap.de. Meine Strecken findet Ihr unter Suche nach "mikee". Viel Spass!

Arbor Jacobi wieder zu finden

Ein neuer Versuch. Nachdem der "alte" "Arbor Jacobi"-Cache offensichtlich gemuggelt wurde, liegt nun seit gestern Abend ein neuer da - hoffentlich recht lang. Näheres unter: http://www.geocaching.com/seek/cache_details.aspx?guid=7299b538-1e4e-4c08-a313-8664fb86d0db

Stadtplan auf Dessau.de seit heute ONLINE!

... unser GIS+ Stadtplan auf http://www.dessau.de Siehe auch: Start des Planes und Info in den dessau.de-News

Herzlich Willkommen im BLOG von mikeE.